ピラティスで全身の若返り

現役復帰して、十数年ぶり、37歳で優勝を果たした伊達君子さん凄いですね!
どうしてあんなに若い人に負けない体の柔軟性があるのでしょうか?
とても37歳の体ではありませんね。
ただ、ずっと現役復帰にむけてトレーニングしていたわけではなく、現役復帰を目指してトレーニングを開始してから、まだ1年もたっていない、たった数ヶ月だそうです。
彼女が取り入れたトレーニングには、ピラティスというものがあるそうです。
ヨガから派生したものらしく、負傷編などのリハビリに利用されていたようです。

それが映画スターなど有名人にりようされるようになり、日本でも数多くの著名人がこのトレーニングを利用して体の若返りを図っているようです。
若返り、肌のなどの若返りだけが、重要なわけではありませんね。
体全体を鍛えることでの若返りも重要です。 若返りに重要な成長ホルモンも、一定の運動をした後に分泌されることが分かっていますし、筋肉などを鍛え、筋肉量を増やすことで、体に余分な老廃物や毒素などを排出しやすくなり、美しい肌になれると思います。
特に便秘の悩みがある人は便秘の解消にもなるでしょう。
若返りトレーニング方法といえば、ヨガなどがよく知られています。
ピラティスというトレーニング方法は、激しくきつい運動ではなく、誰でも長く続けられる方法だといわれています。
ピラティスDVDで簡単にトレーニング方法が学べるので、自宅で直ぐに始められ費用も数千円程度です。
若返りとダイエットを兼ねてやってみるのもいいと思いますよ。
ヨガやビリーズブートキャンプのようにきついとか激しいとかいったトレーニングではないので、団塊世代の若返りにもいいと思います。
余分な脂肪を落とし、体の新陳代謝をよくするトレーニングなので、メタボリックシンドローム対策<にも最適だと思います。

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